Славянский гороскоп точный, правдивый и адекватный для славянской женщины.

— Славянский «гороскоп» высчитывается по лунному и солнечному календарю, опирается на время и место вашего рождения.

—Рассчитав свою основную энергию Вы узнаете ваш истинный дар.

— Вам станет ясна кармическая задача.

— Поймете, какая энергия дает вам лучшие и худшие качества характера.

— Гороскоп поможет найти ваш символьный образ и комплекс упражнений для оздоровления тела.

— Научит управлять эмоциями и прояснит разум.

Готовы попробовать понять себя по гороскопу, которым пользовались еще наши предки?

2В - (ОСОКА) - УСПЕХ В КАРЬЕРЕ, В БИЗНЕС-ПРОЕКТАХ, ДУХОВНОЕ НАЧАЛО С КАЧЕСТВОМ ПЕРЕХОДА В ЯВЬ (т.е. РЕАЛИЗАЦИИ В ЖИЗНИ)

Дар:

Способность дать жизнь любой идее, успех в деятельности, организация крупных бизнес-проектов, умение реализовывать свое намерение, решительность, доступ к получению тайных знаний о мироустройстве, знают, как объединить духовное и материальное, высокие стремления. Проводники Бога на Земле, если чисты сердцем и разумом, могут повести за собой людей. Так как приближены к первому кругу - Солнца, обладают его энергией.

В плюсе:

Энергия царей. Верхний мир дает двойкам особые возможности - мощность и способность влиять на других людей. Они способны повести за собой, создать крупную структуру, общество. Это талантливые руководители, организаторы крупных структур. Им под силу глобальные проекты. Да и вряд ли эти люди будут размениваться на мелочь. У них высокие цели и светлые помыслы. Ведь данный круг идет сразу же вслед за первым кругом Бога. Люди этой энергии - перфекционисты, идеалисты, они пунктуальны, держат свое слово и требуют того же от других.

В минусе:

2В еще хранит в себе некоторые аспекты предыдущих энергий. Поэтому 2В может страдать гордыней - возомнить себя Богом. В минусе - проявление деспотизма: навязывание другим своего мнения, требовательность, насилие. И таким людям сложно сопротивляться, спор заранее обречен на провал.Они также могут страдать от самобичевания, неуверенности в себе, своих силах. Из-за врожденного чувства перфекционизма могут занижать и обесценивать свои умения, способности, знания, опыт

Кармическая задача:

Реализоваться в материальном мире в соответствии с моральными и духовными принципами. Задача для 2В: научиться вдохновлять, а не заставлять. Справиться с гордыней и осознать, что Бог живет в каждом человеке. Понять, что никто никому ничего не должен, и люди вправе иметь собственное мнение, поступать так, как они считают нужным. Следует помнить о том, что семья и дети должны быть одним из важных жизненных приоритетов.

6В – Понаблюдай за событиями дня с позиции справедливости всего происходящего. Осознавай все события дня как причинно-следственные связи.
Будь справедлива к людям и себе. Сделай что-то полезное для окружающего мира или людей. Помогай тем, кто нуждается в твоей помощи.

4С – Позволь себе побыть весёлой и беззаботной как ребёнок. Обрати внимание насколько люди склонны быть открытыми и искренними. Самое время для налаживания взаимоотношений с детьми.

6Н - Береги то, что уже имеешь. Постарайся осознать, как много тебе уже дано на данный момент. Побудь в одиночестве. Хорошее время для восстановления сил.

9В – Осознавай, что ты всегда находишься в самом лучшем месте в данный момент времени. Будь смиренна и учись принимать все события. Придёт время, и ты осознаешь, что все во благо.

8С - Навести близких или удели время на молитву о принятии рода, поблагодари своих родителей и мысленно или вживую расскажи им о своей любви и благодарности. Если ты в ссоре с кем-то из родственников немедленно помирись и попроси прощения. Если кто-то из близких нуждается в помощи, обязательно окажи её.

5Н - Займись благотворительностью, подари миру свою энергию (деньги, время, усилия, идеи – на выбор). Забота о ближних даст большое вдохновение и поможет почувствовать себя важной и нужной. Хорошее время для зачатия и общения с родом. Проведи поминальные ужины.

2В - Сконцентрируйся на цели, создай образ события, которое хочешь материализовать. Начни действовать, в этот день есть все шансы достичь успеха.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ГРУППОВЫЕ И ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ПРАКТИКОЙ в Королеве и Москве

сайт http://verandana.ru/bereginya

телефон (Telegram, WhatsApp) 8 916 718 66 69

Вчера первый раз посетила Славянскую гимнастику в Королеве, это было невероятно💥 я и раньше занималась ей, но это было в другом городе. Не с чем было сравнивать, да собственно и не нужно. потому что практика 100%работает. После Силы берегини у Веры, которая отдаёт себя, как инструктор на 1000% вводя и выводя из упражнения с такой колоссальной энергией💥 результат пошёл тут же.. На физике- проработала блоки, которые повылазили🤦‍♀️ пришла с болью стоп..сегодня с утра поняла, что проснулась без боли. На ментальном уровне- полностью обнулилась и наклонилась, мысли стали ярче, приятнее💃 С нетерпением жду следующего занятия.

Рекомендую всем девочкам без исключения⚘ чуть не забыла, тут еще приятный бонус ко всему- начинают очень быстро выстраиваются события, которые приведут к целям (запросам с которыми мы приходим).

Елена..

Большая благодарность за занятие! Очень важные темы отношения с собой поднялись из глубины, где-то и страхи и неприятие, то что я не закончила делать куклу для меня прямо красная лампочка процесса от которого я «лечусь» не первый год🙏🏻 конечно так было надо, иначе я бы не увидела так ярко, что в своих приоритетах Я у себя в самом конце списка)))

Вера! Благодарю тебя за возможность ближе познакомиться и ввести в свою жизнь волшебную гимнастику, которая позволяет сбросить энергетический мусор и открыть каналы для получения СВЕЖЕЙ энергии. Результаты ощущаются уже после первого занятия. Очень хочется, чтобы как можно больше женщин узнали о такой возможности привести душу и тело к гармонии!

Замечательные занятия!!! Благодарю инструктора Веру за то, что дает нам женщинам такие бесценные знания. Гимнастика это не только физические занятия, это также работа с нашими мыслями и желаниями. Рекомендую всем женщинам, приходите и становитесь Хозяйками своего пространства.))) Кроме этого практика творит чудеса, благодаря занятиям в моей жизни начинали происходить изменения. Благодарю инструктора Веру за то, что несет эти знания нам женщинам. Эта гимнастика просто находка для нас современных женщин, так как она помогает вернуться к нашим истокам, заглянуть внутрь себя, осознать свои желания, научится управлять своим вниманием, почувствовать себя. Я долго искала что же поможет мне во всем этом и я нашла для себя славянскую гимнастику. Желаю всем женщинам быть Берегинями и нести добро и любовь в этот мир.

Всем всем доброго дня Берегинюшки!!!!!! Спасибо Вера за раскрытия во мне огромного женского потенциала - твои знания реализованные в чудесные, можно даже сказать волшебные упражнения помогают мне управлять своим телом и эмоциями, осуществлять в явь свои желания и находится в осознанности. Благодаря гимнастике я с легкостью отпустила прошлое, не спешу в будущее, я наслаждаюсь настоящим - теперь мой девиз " Я здесь и сейчас"!!!!!'

Это очень крутая гимнастика! Я о ней давно слышала, только положительные отзывы! 1 раз попробовала на прошлом Б\П занятии - сразу произошли изменения в жизни - стала лучше себя чувствовать, перестала опаздывать, наладила отношения с любовником. Это не просто физкультура, с помощью этого можно изменить к лучшему и управлять всеми сферами своей жизни! Рекомендую!

Татьяна АкуленкоБлагодарю, Вера Под твоим чутким руководством мне удалось почувствовать свою женскую природу)))) Ум сопротивлялся и подсказывал наиболее выгодные "схемки" полениться. Твой уверенный голос подсказывал телу разные варианты сохранения равновесия и наполнения энергией. Рада знакомству со всеми участницами Я вас люблю и принимаю всем сердцем

Хочу поделиться о женской славянской гимнастике. Я занималась долгое время фитнесом, но пришло время и стало тяжеловато заниматься, стала кружиться голова от нагрузок и пришлось отказаться. И я не могла определиться каким спортом мне заняться, чтобы подошло моему организму. Как то случайно в инете я увидела, что набирается группа по женской Славянской гимнастике. Я позвонила и записалась на пробное занятие. Я нашла что искала! Конечно первые занятия давались с трудом, тело совсем не слушалось, а уже на 7 занятие всё само собой получается, ощущается каждая мышца своего организма, даже те которые не знала. Тело подтягивается на глазах и шейный хондроз отпускает. Можно конечно и дома заниматься этими нехитрыми упражнениями, но лучше в коллективе и ещё с таким замечательным инструктором как Вера, которая индивидуально подходит к каждому и заряжает положительной энергией. Я очень довольна-нашла что искала! Буду ходить регулярно))) Спасибо Верочке!!!

Выражаю благодарность замечательному инструктору Жуковой Вере , с которой я занимаюсь волшебной гимнастикой " Сила Берегини". Практика помогает управлять энергией при помощи базовых позициций, самих упражнений, дыхания, работы с символами и заговорами. Освоив гимнасктику я стала легко спрвляться с распутыванием жизненных вопросов любого типа. Убираются блоки, зажимы в теле. После практики настроение улучшается, чувствую прилив бодрости.

Верочка, мне очень понравилось твоё занятие. Это правда. Ты умеешь создать вокруг себя очень теплую, доверительную атмосферу, причём объединив совсем незнакомых людей. Приятно, что упражнения несут не только физическую нагрузку, но и энергетическую. Настраивают на позитив:-D спасибо!

Хочу написать благодарный отзыв руководителю группы"Берегиня",как о творческом человеке.Это неординарный подход к занятиям именно для женщин,где каждая из нас почувствовала,как открываються внутренние источники.Появляеться гибкость,сила,женственность-все,что мы зажимаем в себе в потоке незаконченных дел.Эти упражнения помогают расслабиться.
(Как
-то так)

Эта гимнастика открыла для меня новые горизонты, раскрыла творческий потенциал, раскрыла меня как личность и помогла найти в себе силы на веру в лучшее. Черпая женское начало из глубин собственной души и преобразовывая это в энергию, которую направив в нужное русло, можно достичь нежданных высот и решить многие проблемы! Так же комплекс упражнений разработан таким образом, что задействуются мышцы, которые раньше не вступали в работу моего тела. Уже на протяжении 5 лет регулярно занимаюсь фитнесом, но после гимнастики я почувствовала много новых мышц, чем была приятно удивлена! Даже движения стали более женственные, кстати, характер тоже, что очень положительно отразилось на моих отношениях с парнем! Безумно благодарна Верочке! С ней всегда легко, весело и волшебно!!!

Славянская гимнастика не похожа на фитнес в традиционном понимании, здесь прокачиваешь не только себя "внешнюю", но и себя "внутреннюю". Я всегда знала, что женщина, обладая мощной энергетической силой, способна создавать атмосферу вокруг себя, и теперь понимаю, как направить эту энергию во благо себе и близким. Спасибо Вера!

Привет, Верочка!))

Вспоминаю тебя с Благодарностью)

Спасибо тебе, дорогая, что была со мной летом.

Неважно, что занятия не продолжились.

Твоя поддержка оказалась оч.существенной.

И упражнения.

Пусть и тебе придёт хороший весомый подарок в том, что тебе важно! И без привязки к Новому году, а когда нужно)

Не хочу ждать нового года, написала сейчас, как чувствую.

Замечательные занятия!!! Благодарю инструктора Веру за то, что дает нам женщинам такие бесценные знания. Славянская гимнастика это не только физические занятия, это также работа с нашими мыслями и желаниями. Рекомендую всем женщинам, приходите и становитесь Берегинями своего пространства.)))

Дорогая подруга!
Было время когда я потерялась в жизни и искала себя всеми возможными способами. Одна женщина поведала мне о чудесной славянской гимнастике. Но в ту пору в Москве, да и в целом по России, она была сокрыта от обычных людей. Я изучала её по книгам и видео, которые получалось достать, это были кусочки целой мощной системы знаний и навыков славянских Берегинь Рода. Но я не теряла надежды, даже те рваные знания давали мощную силовую подпитку. Однажды свершилось чудо и мне прислали приглашение в группу в которой была необходимая информация. С этого момента мой путь саморазвития стал стремительно возрастать. В волшебной практике Сила Береги сохранились ключи к нашему подсознанию. Это способствует быстрому раскрытию себя и своих талантов и возможностей. С тех пор чудо-практика помогает мне всегда. Это всеобъемлющая помощь в важные или затруднительные моменты жизни. Сила Берегини позволяет здраво оценить ситуацию и найти выход из самых запутанных положений.
Если ты ищешь себя, свой путь, свои истоки, или многое в жизни для тебя остаётся загадкой, то обязательно попробуй чудесную славянскую гимнастику отправь заявку и приходи на наши волшебные занятия Берегинь! И твои усилия принесут тебе успех во всех начинаниях!
С любовью Вера Жукова

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Найди зажимы в теле и освободись от комплексов!

Суть самой практики в единении и совершенствовании тела эмоций и разума. Расширение спектра восприятия себя и окружающего пространства через созерцание символов и постановки тела таким образом, в котором замыкаются электроцепи нашего организма для создания потенциала соответственного качеству выбранного упражнения. Благодаря этому нарабатываются новые качества женщины, меняются смыслы и восприятие, раскрываются возможности и способности.

Гимнастика всегда открывает причину блокировок в теле, уме или чувствах. На занятиях можно ставить «диагнозы»: что в нас уже устарело или начинает оживать. И только вы выбираете, жить и действовать или прощаться с этим.

Хотите узнать самый популярный блок и разрушить его? Это проблемы с любимым — от этого почему-то не сгибается спина, болят яичники и происходит много всего неприятного в теле. Но в ходе занятий мне заметен волшебный момент, когда женщина улучшает отношение к себе. Тогда удивительным образом обновляется и мужчина рядом с ней, в их отношения приходит гармония, а блоков в теле — как ни бывало.

Весь опорно-двигательный аппарат.

Берёте то, что вам не положено.

Спина. Поясница

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль, или когда женщина проявляет жалость (которая является скрытой формой гордыни, как и контроль впрочем).

Самая простая причина боли в спине это (причинение, навязывание, когда тебя об этом не просят)-помощи и советами другим людям. относительно: денег, карьеры, бизнеса.
Получение желаемого происходит через силу расслабления и спокойствия, чтобы сдаться и принять всё, нужно обязательно довериться себе, своему роду, своему супругу и мирозданию, почувствовать поддержку рода, исцелив травмы, мешающие эту поддержку получить.
На наших занятиях славянской_гимнастикой для женщин мы выявляем, как проявляется в жизненных ситуациях контроль и гордыня, через постановку тела и выполнения движений.

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ РОДА:
- Признать и принять всех представителей рода, дав им место в своем сердце. Полюбить всех представителей рода безусловно. Они твои родные, они дают тебе силу. Ты можешь ее принять и жить спокойно, а можешь сопротивляться и все нести на свей спине. Для тела это невероятная нагрузка.
- Делай поклоны роду. Просто представь с правой стороны отца, с левой- маму. Представь как за ними их родители стоят и так всю иерархию. Тебе не обязательно их знать, просто создавай образ и делай им в течении 40 дней поклоны по несколько минут.
- Утром, желательно с рассветом (если нет такой возможности, то когда встаёшь), делай практику принятия энергии от рода. Делается практика 10 минут в течении недели каждый день. Зажги свечи, встань, с левой стороны представь род мамы, с правой- папы. поприветствуй их. Поклонись им. руки скрести как во время молитвы чуть выше груди и произнеси следующее: я Вас благодарю за силу, блага и помощь. И сейчас прошу меня направить. Помогите мне. Я готова принимать от вас силу и блага для служения вам и нашей родовой системе, где я являюсь ее участником по праву своего рождения! Стой и чувствуй как по ногам поднимается сила Рода. Разлей силу по всему телу.

Спина. Грудной отдел.

Умничаете как и кого нужно любить, с кем жить, за кого выходить замуж или жениться. Даёте не прошеные советы по этой теме.

Спина. Шейный отдел.

Умничаете и поучаете в бытовом смысле (как правильно убирать, стирать, готовить и т.д.). Всё знаете или всё делаете за других.

Тяжесть и неприятные ощущения в плечах, шее.

Очищения программ чрезмерной ответственности, мы иногда кого-то сажаем себе на шею, слишком много на себя берем, нагружаем себя чужой ответственность, важно это осознать, если эти ощущения приходят, и начать работать над этим. Особенно часто это бывает в Родах, где сильные женщины, которые много на себе «тащат». Чаще шея или плечи болят, когда человек занимает позицию «спасателя», забирая ответственность других людей себе. Это надо осознать и ловить себя в те моменты, когда мы начинаем забирать ответственность другого человека, осознать, что в этот момент мы желаем бессознательно быть значимыми, нужными. Принять это.

ПЛЕЧИ-Символизируют способность с радостью переносить перипетии жизни. Только наше отношение к жизни превращают ее в обузу.

Причины болезни:

Несете бремя жизни. Беспомощность, беззащитность.

Возможное решение, способствующее исцелению:

Я стою прямо и свободно. Я люблю и одобряю себя. Моя жизнь день ото

дня становится все лучше и лучше.

ШЕЯ -

Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле

Олицетворяет гибкость. Способность видеть, что происходит там, сзади.

Причины болезни:

Для женщин в первую очередь это сигнал о том, что она не доверяет своему мужчине, перечит ему. Отказ посмотреть на вопрос с разных сторон. Упрямство, жесткость, непреклонность.

Возможное решение, способствующее исцелению:

Я легко и гибко рассматриваю вопрос со всеx сторон. Есть множество путей делать вещи и смотреть на вещи. Я в безопасности.

Физическая блокировка

Шея – это очень важная часть тела, на физическом уровне соединяющая голову с туловищем, а на метафизическом уровне – духовное с материальным. Боль в шее причиняет неудобства и резко усиливается, когда человек поворачивает голову. Если шея не болит, но сильно напряжена, см. статью ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНЫЙ.

Эмоциональная блокировка

Так как шея относится к гибким частям тела, любая боль в ней является признаком недостаточной внутренней гибкости. Как правило, шея болит у того, кто не хочет объективно воспринимать ситуацию, так как не может ее контролировать. Недостаточно гибкая шея не позволяет повернуть голову назад, оглянуться – такой человек боится увидеть или услышать, что происходит у него за спиной. Он делает вид, что ситуация его не особенно беспокоит, хотя в действительности он сильно переживает.

Ментальная блокировка

Боль в шее указывает на то, что ты поступаешь неправильно, игнорируя сложившуюся ситуацию. Твое мнимое безучастие лишает тебя гибкости и возможности найти решение. Если ты боишься того, что происходит у тебя за спиной, этот страх скорее всего является плодом твоего воображения, а не реальностью. Я предлагаю тебе внимательно проанализировать ситуацию вместе с теми людьми, которых она касается, и поделиться с ними своими мнениями и опасениями.

Определи также, мешает ли боль в шее делать утвердительные или отрицательные движения головой. Если тебе трудно утвердительно кивать головой, причина, по которой ты не даешь себе сказать «да» какому-то человеку или принять какую-то ситуацию, носит негативный характер. Найди в себе страх, который мешает сказать «да». Я советую тебе выяснить также, с помощью того человека, которому ты боишься сказать «да», насколько оправданы твои страхи. Короче говоря, если боль в шее мешает тебе сказать «да», твое тело подсказывает тебе, что лучше сказать «да». Оно говорит тебе, что твое упрямство и негибкость только вредят тебе, а не помогают, как ты, возможно, склонен думать. Если же тебе трудно произнести слово «нет», выполни ту же процедуру, но уже со словом «нет».

Убираем блокировки на наших в теле на наших занятиях славянской гимнастикой #Сила_берегини #Берегини #славянскаягимнастика

Неприятные ощущения в руках - это очищение коммуникации, уровня общения и взаимодействия с другими людьми. Вы часто пишите мне, что у вас затекают руки так сильно, что вам потом больно ими или вообще невозможно шевелить, особенно во время медитации на прокачку чакр. В этот момент стоит посмотреть что является вашим истинным предназначением, делаете ли вы действительно сейчас то, что вам нравится? достаточно ли вы реализовали себя в социуме?

Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле

Олицетворяют способность и возможность выдерживать переживания и опыт жизни.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я легко, с любовью и радостью выдерживаю и принимаю в себя переживаемый мной опыт жизни.

Физическая блокировка

Кисть руки – один из самых чувствительных и подвижных органов человеческого тела. Самыми частыми проблемами или болезнями рук являются БОЛЬ, ПЕРЕЛОМ, АРТРИТ, РЕВМАТИЗМ и ЭКЗЕМА.

Эмоциональная блокировка

Так как рука выполняет множество функций, для точного определения метафизического значения физической проблемы следует выяснить, что эта проблема мешает делать прежде всего. Руки соединены с областью сердца, поэтому боль в них говорит о том, что человек ими делает что-то без любви, особенно без любви к себе. Руки нужно использовать для проявления любви к себе и другим людям.

Вспомним, что левая рука связана со способностью получать, а правая – со способностью давать. Боль в руке может возникать и из-за того что человек не позволяет себе делать этой рукой то, что ему хочется делать. Он не прислушивается к своему сердцу и не знает, что ему нужно на самом деле.

Ментальная блокировка

Если боль в руке мешает тебе получать (левая рука), тебе пора пересмотреть твое отношение к этому действию. Чего ты боишься, когда кто-то протягивает тебе руку помощи? Как ты принимаешь эту помощь – с любовью или с мыслью, что придется что-то дать взамен, иначе тебя сочтут неблагодарным человеком или эгоистом? Может быть, ты считаешь, что, если какой-то человек хочет тебе помочь, он обязательно рассчитывает получить что-то взамен? Подобные мысли мешают тебе получать и лишают тебя радости жизни. Принимая что-либо с благодарностью, ты признаешь, что ценишь себя и считаешь себя достойным человеком, которому другие люди рады доставить удовольствие.

Если боль возникает в правой руке, которая связана со способностью давать, ты, возможно, ожидаешь слишком многого от тех, кому что-то даешь. Наверное, тебе кажется, что ты облагодетельствовал этих людей и они должны быть обязаны тебе до конца своих дней. Может быть, ты боишься протянуть руку помощи? Не возникает ли у тебя опасение, что окружающие используют тебя, так как ты не умеешь сказать «нет»? Не думаешь ли ты, что должен делать все сам? Когда ты даешь что-нибудь, ты должен получать удовольствие от самого процесса. Если человек, которому ты что-то даешь, принимает дар без того удовольствия, которого ты ожидал, предоставь ему право иметь другие вкусы и желания.

Боль в руках может быть связана также с работой, которую ты выполняешь. Боль говорит тебе, что ты должен использовать руки с любовью и радостью, поэтому постарайся как можно чаще благодарить их за то, что они умеют. Ты можешь позволить себе взять ситуацию в свои руки, не боясь, что кто-то тебя использует. У тебя есть все необходимое для того, чтобы пережить этот опыт.

Если твои верования (твоя боль) мешают твоим рукам делать то, что им нравится, – прикасаться к другим людям, играть на пианино, рисовать и т.д., – постарайся определить, чего ты боишься и насколько обоснован этот страх? Для того чтобы узнать, что нравится делать твоим рукам, вспомни, что ты любил делать раньше, но не делаешь сейчас. Разреши себе делать это, не беспокоясь о том, что подумают другие.

Значение других проблем с руками следует искать в соответствующих статьях этой книги.

Боли и тяжесть в ногах, в коленях - это связь с Родом, с землей, очищение родовых программ, в частности программ гордыни и смирения, а когда у нас не хватает смирения в Роду, то болят колени. Ноги, ступни - это то, чем мы стоим на земле, наша связь с землей и Родом, наша жизненная устойчивость, страхи за свою жизнь.

Всё что ниже попы (ноги), это наше отношение в основном к родителям, бабушкам, дедушкам и так далее.

1. НОГИ: СТУПНИ
Олицетворяют наше понимание самих себя, жизни, других людей.
Причины болезни
Страх будущего и отсутствие силы шагать по жизни.

Возможное решение, способствующее исцелению
Мое понимание жизни ясное, и я хочу меняться вместе со временем. Я в безопасности. Я иду по жизни вперед с легкостью и радостью.

НОСКИ-ног
Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле
Олицетворяют мелкие детали будущего.
Возможное решение, способствующее исцелению
Все детали позаботятся о себе сами.

НОГИ: НИЖНЯЯ ЧАСТЬ -
Причины болезни
Страх будущего. Нежелание двигаться.

Возможное решение, способствующее исцелению
Я двигаюсь вперед уверенно и с радостью, зная, что у меня в будущем все прекрасно.

НОГИ: ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ
Причины болезни
Зацикленность на старых травмах, полученных в детстве.

Возможное решение, способствующее исцелению
Они делали все от них зависящее, применяя все свое знание и понимание жизни. Я освобождаю их.

Если у вас высокое артериальное давление, то вы считаете что вас никто не замечает. Вам кажется, что вас не видно, не слышно, не заметно и поэтому вы давите себя изнутри, чтобы расширится и увеличится в размерах, для того чтобы стать видимым.

Если вам что - то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас © Ключи к жизни

Если у вас низкое артериальное давление, то вы ломовая лошадь, которая всё время чем то занята и всё хочет сделать за всех. Вам кажется, что вы очень ленивы, несмотря на то что успеваете переделать кучу дел. Такие люди никого не видят вокруг, им кажется, что кроме них никого нет.

Задача научится просить помощи и распределять обязанности.

Если вам что - то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас © Ключи к жизни

Мурашки, покалывание, жжение, чесотка,зевания, слезливость,чихание.

Так ощущается работа по очищению энергетических каналов в нашем теле, они часто оказываются забиты и заблокированы «энергетической грязью", и когда они очищаются, энергии начинают лучше проходить через наше тело. И тогда в этих местах у нас возникают такие ощущения. Эти ощущения нужно принять с благодарностью и дать им выход из тела со спокойствием и принятием.

Физическая блокировка

Чиханье состоит из резкого вдоха и немедленного непроизвольного резкого выдоха с выбросом влаги через нос и рот. При помощи чихания организм избавляет слизистые оболочки носа от избытка секрета, выделяющегося в результате воздействия пыли, запаха или резкого перепада температуры. Чиханье становится проблемой, когда приобретает приступообразный характер, то есть повторяется очень часто.

Эмоциональная блокировка

Так как функцией чихания является очищение слизистой оболочки носа, человек, который часто чихает, раздражен каким-то другим человеком или ситуацией и хочет избавиться от них. Эти эмоции могут быть неосознанными. См. также статьи КАШЕЛЬ и АЛЛЕРГИЯ .

Ментальная блокировка

Когда ты начинаешь чихать, постарайся вспомнить, о чем ты думал несколькими секундами или минутами ранее. Ты обнаружишь, что тебя что-то раздражало. Возможно, ты собирался что-то критиковать. Вместо того чтобы подавлять в себе раздражение и критику и стремиться избавиться от ситуации или человека, постарайся найти в происходящем что-то полезное для себя. Следует заметить, что иногда это невозможно, но и в таких случаях ты должен искать правильный выход. Если, например, ты находишься среди людей, которые критикуют другого человека, а это тебя раздражает, ты должен выразить свое отношение к ситуации и уйти, а не пробуждать в себе неприязнь к этим людям.

Если вам что - то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас © Ключи к жизни

Я соглашусь с мнением исследователей, которые утверждают, что посещать спортивные занятия девушкам и женщинам намного полезнее в компании друг друга. Таких счастливиц в ходе анализа оказалось 64%, тогда как в одиночку занимается меньше 50% дам. Опрос целой тысячи тренирующихся в залах девушек и женщин показал, что подруги не отвлекают, а наоборот — стимулируют их к развитию и достижению лучших результатов.

По статистике, женщинам «с сопровождением» хочется чаще посещать зал для тренировок и задерживаться после занятий для усовершенствования практик. Таким незаметным образом сжигается больше калорий, а женская энергетика еще больше окрыляет. Советую окружить себя теми, кто разделяет ваше увлечение гимнастикой, поддерживает и мотивирует. Такое вдохновение даст вам вдвое больше энергии для урока!

Отговорка № 1

— Я так устала.

Для производства энергии тоже нужна энергия, поэтому если в данный момент ты чувствуешь себя уставшей, даже короткая 10-минутная прогулка заставит кровь двигаться быстрее и повысит энергетический уровень организма на следующие, как минимум, два часа. А регулярные занятия фитнесом помогают улучшить сон, то есть ты будешь чувствовать себя более энергичной на протяжении дня. Так, результаты некоторых исследований показывают, что занятия физической активностью способны нормализовать циклы сна, то есть ты будешь скорее засыпать, крепче спать и просыпаться отдохнувшей. Утренняя тренировка — а не чашка кофе — вот секрет работоспособности на протяжении всего дня!

Отговорка № 2

— У меня нет времени.

Выключи на полчаса компьютер и в это время позанимайся фитнесом. В отличие от лежания на диване, физические упражнения укрепляют мышцы, сжигают жир, уменьшают уровень холестерина и снижают риск развития диабета и заболеваний сердечнососудистой системы. А любимую телепередачу можно записать на диск и просматривать ее во время занятий со штангой или на беговой дорожке. Так ты убьешь сразу двух зайцев.

Можно с утра подняться на час раньше и пойти прогуляться перед началом рабочего дня. Или бери кроссовки на работу и гуляй во время обеденного перерыва. При желании полчасика на протяжении дня выкроить можно, например, если отказаться от общения в социальных сетях, просмотра очередного сериала или «висения» на телефоне.

Забыв о нескольких таких «делах», ты получишь не один час свободного времени ежедневно. Времени, которое можно потратить на свое здоровье.

Отговорка № 3

— Я не могу себе позволить абонемент в фитнес-клуб или домашний тренажер.

Да, в фитнес-клубе можно проводить эффективные тренировки, но для занятий физической активностью много денег не надо. Можно или купить абонемент в тренажерный зал эконом-класса или присоединится к нашим волшебным занятиям Славянской гимнастикой, которая объединяет в себе множество нагрузок (разве тебе нужны все те причудливые тренажеры, которыми напичкан фитнес-клуб?), или заниматься в домашних условиях бесплатно с помощью наших советов или видео с упражнениями.

Отжимания, выпады, упражнения на пресс и другие аэробные упражнения можно выполнять наедине в домашних условиях, а стоить это будет ровно ничего. Чтобы не было скучно, можно взять пару-тройку DVD-дисков с аэробикой.

Занятия дома устраняют еще одну потенциальную отговорку — погоду. Стоящая в квартире беговая дорожка доступна при любой погоде за окном, 365 дней в году.

Отговорка № 4

— Я стесняюсь своей физической формы.

Как раз и нужно посещать спортзал, если тебе что-то не нравится в своей физической форме. Пары удобных спортивных брюк и новой футболки хватит надолго. И чувствовать себя в них ты будешь более уверенно. Занимающиеся в спортзалах часто надевают мешковатые (на размер больше) штаны и футболки для большего удобства, но в них ты будешь казаться чуть больше, поэтому советуем подбирать такую спортивную одежду, которая будет как раз в пору.

Если боишься, что твои размеры будут самыми большими среди занимающихся, можно записаться в специальную секцию для людей с лишним весом или в секцию для новичков, где ты не будешь выделяться из толпы.

И помни: каждый человек пришел в спортзал с одной целью и каждому нужно с чего-то начинать. Ты можешь стесняться окружающих, но, скорее всего, им нет до тебя абсолютно никакого дела. А если кто-то и обратит на тебя внимание, то только ради того, чтобы дать совет, как быстрее достичь своей мечты!

Отговорка № 5

— У меня депрессия.

В результате проведенного исследования было установлено, что после 12 недель занятий фитнесом около 90% людей преклонного возраста, бывших в состоянии глубокой депрессии, выходят из него. Всего 20 минут занятий аэробикой повышают в организме уровень гормонов счастья, от чего человек начинает чувствовать себя намного лучше и более энергичным. То есть физические упражнения, на самом деле, поднимают настроение, даже если до начала тренировки ты чувствовала себя из рук вон плохо.

В большинстве случаев причиной плохого настроения является замкнутость в себе.

Мастер-класс 27 Берегинь в городе Тамбове на фестивале психологии и бизнеса.

Учавствуяна фестивале в качестве спикера, провела мастер-класс по гимнастике, на своей Родине и сделала очень интересный вывод-женщины в Тамбове, во время запроса на практике, желают здоровья, встретить супруга, или наладить взаимоотношения внутри семьи. Это означает что, женщины в маленьких городах в основном живут на женской энергии. К сожалению в Москве дела обстоят иначе, 90% участниц наших занятий желают свой бизнес, что как известно относится к мужским желаниям. В итоге мужчины в таких семьях, либо становятся женоподобными, либо спиваются, так как женщина живущая на мужской энергии не может наполнить своего мужчину любовью и заботой.

Как выйти из этого положения?

Приходите к нам на занятия, на них вы с каждым разом всё больше, будете напитываться женской силой и мудростью. И увидите изменения в себе и своей семье с первых занятий.

С любовью Вера Жукова

#Сила_Берегини

— мощная сила исполнения ваших желаний

Славянские чаровницы издавна приписывали движениям силу, которая могла творить чудеса. Сегодня за месяц-другой занятий я наблюдаю, как у моих учениц восстанавливается женское здоровье, фигура преображается на глазах, а мужья начинают удивляться всплеску либидо. Немногие признаются, но факт есть: тайные желания моих девочек исполняются.

В чем магия? Каждое занятие стартует с формулировки запросов и фраз-аффирмаций. Ведь если у наших просьб появляется четкость, мы помогаем Вселенной узнать об этом и словно «договариваемся» с пространством вокруг. Это практика состояния — диалога с миром. Мы сообщаем ему о желаниях — и он помогает нам их исполнить. Мы словно настраиваем себя на нужную цель, причем на нескольких уровнях одновременно.

Гимнастические упражнения после этого не дают растратить энергию, а направить ее в нужное русло. Также подключается и творчество — у «бывалых» посетительниц занятий помимо базовых движений в карточках включаются те, которые им подсказывает тело. Гимнастика плавно переходит в танец. Так телесная работа объединяется с творческой, а психологическая — с энергетической, и это 4-в-1 в итоге дает желаемый успех.

Женщине как центру мироздания невероятно нужна энергия. Ведь она похожа на кувшин, который без энергии превращается в опустевшую посудину. Да и ее мужчине вряд ли достанется что-то ценное из такого пересохшего источника. Где в современном мире женщина ищет свой «родник» энергии, чтобы наполниться ею до краев?

1. Отдых. Да, скажем усталости «нет»: именно она уносит нашу красоту и силы. 8 часов сна, который стартует до полуночи — наш козырь в рукаве.

2. Питание. Ваши тайные «защитники» — витамины красоты и силы С и Е, отсутствие рафинированных продуктов, 30% отварной и 70% растительной пищи.

3. Благодарность. Щедрость вашей души — неисчерпаемый источник силы. Помните: все добрые молитвы возвращаются к их автору, и даже 20-минтуная медитация насыщает ваш дух невероятной мощью.

4. Творчество. Петь или рукодельничать, кулинарить или создавать прически — найдите способ самовыражения и любимое дело. Это будет ежедневно вас окрылять!

5. Перемены. Подпитка к женщине приходит и вследствие смены обстановки. Даже родной город вместо кругосветного путешествия способен открыть свои новые грани и дать вам свежую порцию вдохновения. Насыщайтесь природой!

6. Общение. Получайте ответные «вливания» энергии не только от диалога со стихиями, но и с близкими людьми.

7. Движение. Активируйте жизненные резервы с помощью спорта или практик. Можно начать уже завтра, прогуливаясь по живописному парку «Сокольники» и посетив пробное занятие славянской гимнастики.

Каждый из этих неиссякаемых источников женской энергии работает, осталось лишь убедиться, какой из них наполняет вас лучше всего. Узнаем?:)

Как сделать собственное тело источником радости?

Женщины часто распоряжаются своим телом, словно инструментом для получения удовольствий и удовлетворения потребностей. Многим кажется, что организм наоборот живет «сам по себе», и у него есть свои мощные законы и прихоти, управляющие нами, словно марионетками. Но реже встречается женщина, в которой есть внутренний стержень, ресурс, опора. И она — единое целое с организмом.

Невероятно, но именно в этом случае женщина умеет управлять своим телом и духом, бережет организм и психику, умеет отбивать жизненные удары и понимать, что здоровье становится мощной броней от болезней.

На занятиях мы ищем и находим внутреннюю женскую опору. В любой момент вы научитесь «включать» свои ресурсы и полагаться исключительно на них. Но мы также раскроем и то, что сила женщины — в ее слабости, мягкости и гибкости. Славянская гимнастика — ваш способ познания секретов внутри себя. Доказано женщинами.

#сила_берегини #берегини #славянская_гимнастика

Ко мне на занятия по славянской гимнастике приходит множество разных женщин. И на первом же уроке у всех из них выявляется одна и та же проблема. Физическая подготовка у моих спортсменок может быть довольно неплохой, но никто в ходе стартового занятия не умеет управлять собственным вниманием. В чем это проявляется? Женщина не может в полной мере управлять телом и всеми его частями.

Мудрецы говорили: куда внимание — туда и энергия. Если я вижу ученицу, которая совершает упражнения невнимательно, я понимаю: она так же с трудом управляет своими потоками энергии. А ведь это основной женский дар и ее предназначение! Только #Берегини издревле умели руководить и направлять энергопотоки в нужное русло, чтобы материализовать желания или защитить семью.

Потому мое первое знакомство и каждое занятие всегда начинаются именно с практики концентрации внимания, что дает шанс познать себя, получить саморазвитие, прочувствовать все энергии внутри и грамотно их распределить.

1. Становимся прямо, расставляем ноги на ширине таза, стопы при этом располагаем носками вперед, а колени немного сгибаем. Таз «смотрит» вперед, копчик «целится» в пол. Плечи расправлены, макушка тянется вверх.

2. Представьте, что у вас на голове появился маленький шарик: в нем скопилась вся ваша жизненная энергия и внимание. Бережно поиграйте с ним: например, переместите его при вдохе в область матки. При выдохе из копчика «выросла» ось, словно у дерева появился центральный корень, а ваш воображаемый шарик направился по нему вниз, к центру земли.

3. Продолжаем фантазировать с пользой для нашего внимания: шарик «вдыхаем» через левую ногу в область матки, а «выдыхаем» в левое плечо, «вдыхаем» кончиком пальца левой руки из плеча, «выдыхаем» в макушку, отправляя наш выдуманный шарик, словно по трубочкам. Через кончик среднего пальца правой руки — вдох, через центральную область груди — выдох, через макушку — вдох, через ногу — выдох.

4. Практикуем те же круговороты шарика через правую часть тела, прорабатывая ход энергии по всему организму.

После регулярного проведения упражнения с таким выдуманным энергетическим шариком вы заметите, насколько легко вам уже концентрироваться — не только на занятиях по славянской гимнастике, но и в жизни. Теперь #энергия направляется в нужные русла!

Сегодня продолжу делиться с вами тем, что часто наблюдаю у новичков на наших занятиях. Даже если вы уже разучили упражнение или определенную стойку, вы торопитесь. Советую задержаться в каждом мгновении и прочувствовать всем телом то, что вы делаете. Вы не сдаете норматив и не бежите спринт — вы делаете каждое движение для своего организма. Следите за моей скоростью, а я как направляющая на уроке славянской гимнастики смогу вас вовремя и мягко поторопить, если вы будете медлить, аки черепашка;)

Кроме того, в каждом из заданий вы должны ощутить красоту и ход энергий. А для этого также необходимо не спешить. Развивайте внимательность, грациозность и равновесие даже там, где движения делать легко благодаря инерции (к примеру, опустить ногу на пол).

#Славянская_гимнастика — это не фитнес. Это иное мировоззрение, суть, подход, темп. Смысл каждого упражнения — не в технике как таковой, и новичкам очень важно это понимать с первого же урока. Чувствуйте единство с природой, силой всех ее энергий, пропускайте их через себя. Если выразиться поэтически, то всем новичкам я бы хотела сказать: «Ветер подул — дерево качнулось». Скажем «нет» техничности, скажем «да» — глубине, красоте и осознанности каждого движения.

А вы точно уверены, что правильно дышите на #тренировке?

«#Дыхание есть жизнь, и если вы правильно дышите, вы будете долго жить на Земле» #Дыхательные практики всегда были важны как в спорте, так и в повседневной жизни. Они дают нам энергию наряду с водой и пищей. Сегодня многие женщины разучились дышать полной грудью в буквальном смысле слова, что негативно влияет на их физическое и психическое здоровье. Если говорить о славянских практиках, правильное дыхание сможет быстро вас восстановить и наполнить нужными силами.

«#Практика» практикует дыхание четырех тотемных животных:

1. Дыхание Сокола позволяет быстро улучшить собственную выносливость.

2. Дыхание Медведя дает мощный набор энергии и силы.

3. Дыхание Волка помогает легко восстановиться.

4. Дыхание Полоза имеет очищающий и #омолаживающий эффект.

Правильное #дыхание — гарантированный источник здоровья и счастья

— Помогает осознать нам свою истинную суть

— Способствует гармонизации стихии воздуха внутри

— Делает любую женщину легкой и окрыленной, свободной и веселой

— Появляется обновление в различных аспектах жизни

— Развивается слух и внимательность

— Дает прилив сил и состояние наполненности в течение всего дня

— Усиливается желание покорить новые вершины успеха

— ВДОХновение жизнью — мощное орудие в арсенале #Музы для своего возлюбленного: в благодарность за него мужчина одаривает свою женщину материальными благами

Руководите дыханием для создания нужного эффекта: стоя на остановке или перед важным совещанием, общаясь с детьми или в случае болезни. Наполниться, восстановиться, очиститься, оздоровиться, омолодиться можно с правильным вдохом и выдохом. Я как инструктор обучаю женщин на наших занятиях различным техникам дыхания — и вы всю жизнь можете пользоваться ими себе во благо.

На групповых и индивидуальных уроках славянской гимнастики я поделюсь с вами своей уникальной дыхательной системой при совместной работе с символами системы . Это усиливает и ускоряет эффект от занятий. Окунитесь и ощутите вместе с нами волшебное пространство женщины-. Научись накапливать и использовать свою женскую Силу в полном мере, на полную грудь.

Позвоночник словно травинка. Его #гибкость дает свободу, молодость, жизнь. Как только травинка перестает легко сгибаться — она усыхает. Так и позвоночник: если сгибать его становится тяжело, мы ощущаем свою старость.

Часто скованность тела появляется из-за нервных зажимов: в стрессе любая женщина замыкается, уходит в себя, превращается в «улитку». И забывает о гибкости, о которой важно помнить, даже если мы говорим о наших мыслях.

Если у вас сидячая работа у компьютера или вы часами стоите на ногах, то вам знакома эта проблема. Ко мне часто обращаются с просьбой убрать «боль в спине» — значит, будем омолаживать ваш позвоночник вместе! На наших занятиях по славянской гимнастике уже есть достойный набор специальных «гибких» упражнений для «кошечек», которые сделают ваш позвоночник гибким, а тело и разум молодыми!!!

При первом знакомстве со своими ученицами я часто шокирована: большинство женщин не любят и не доверяют своим мужьям, да и мужчинам как классу. И даже этого не подозревают. Эмансипация женщин привела к тому, что многие не воспринимают сильный пол в качестве опоры. На мужчину не надеются, его не считают добытчиком, его не уважают как хозяина дома, семьи и Рода. В общем, не ставят ни в один грош.

Это не преувеличение, потому что я общаюсь с очень большим количеством дам как тренер славянской гимнастики, парикмахер и консультант. Любовь — иллюзия. Хотя бы потому, что большинству современных женщин кажется, что они любят своих мужей и детей. Но желания многих моих учениц говорят совершенно о противоположном.

Почему я поняла, что многие женщины не понимают сути любви?

На групповых занятиях по женской гимнастике мы делаем так называемые запросы: участница проговаривает свое желание, вытягивает одну из карт с обозначением энергии и это значение объясняет нехватку чего-то важного для достижения цели. Также и мой тренинг «Обрети свою женственность» начинается с описания ученицей своих 33 желаний.

Шок. Совершенно все женщины ментально и духовно отделяют себя от мужа, детей, семьи, родителей — своих и супруга: «Хочу свой дом, хочу свой бизнес, хочу свой автомобиль». И отказываются понимать, что вряд ли будут самостоятельно строить дом, развивать бизнес и покупать авто. Самостоятельно зарабатывать на мечту и делить ее с семьей.

Нелюбовь: корень зла

Полбеды то, что по сути это вообще мужские желания. Другая проблема, что, как правило, эти женщины — замужние. Как тогда понимать этот «мой дом»? Где же «наш»? Чем моложе девушка, тем логичнее для нее звучит оправдание «Что я буду делать, если мужчина бросит меня?» Для этого ей и нужен свой дом. Это значит одно: нелюбовь к себе, недоверие к своему мужчине, неуверенность в совместном будущем, нежелание идти бок-о-бок с любимым, преодолевая все трудности.

Что касается близких, то женщины желают или изменить их или подавить. А любовь — это ведь принятие, так где же она? Любовью такие женщины называют навязываемую заботу и желание быть не с тем человеком, с которым ей быть мечтается, то есть с принцем.

Не виноватая я, он сам пришел!

Многие из вас сейчас скажут: мужчины сами виноваты в этой проблеме. Ведут себя не так, как нам хочется, жадничают, грубят и вообще не тот мужик пошел, что раньше. Этими мыслями мы вновь загоняем себя в состояние жертвы и культивируем нелюбовь к себе, закладывая отрицательный родовой сценарий.

Если вдуматься, мужчина не обязан и не обещал оправдывать наши ожидания, делать то, что нам хочется. Испокон веков только любовь толкала мужчину на подвиги ради женщины Берегини, которая уважала закон свободы воли, а потому была любимой супругой и одновременно с этим хозяйкой собственной судьбы.

Чему должна научиться современная женщина, чтобы любить и быть любимой?

1. Научиться владеть и управлять собственным вниманием — с этой задачей вам успешно помогут техники и системы тренировки из моего арсенала.

2. Взять себе за правило приходить на славянскую гимнастику: здесь вы встретите ярых единомышленниц, которые вас поддержат.

3. Слушать и слышать меня как инструктора: я помогу вам мыслить здраво и по-женски, буду контролировать процесс восприятия любви и направлять вас в нужное русло.

4. В случае искушения отчаянием и ленью обнаружить рядом тех, кто сможет дать вам «волшебный пендель», чтобы помочь вернуться в колею, усвоить нужные мысли и разобраться в любви.

5. Найти и удалить внутри себя деструктивные программы, действующие в качестве фильтров восприятия, чтобы ошибочно не принять псевдолюбовь за истинное чувство.

6. Определить и «загрузить» в себя необходимые и желаемые только вами лично программы для достижения целей.

7. Жить счастливо и осознанно!

Вы готовы к переменам? Есть желание разложить жизнь по полочкам, понять свои настоящие желания и осознать любовь? Тогда нам по пути.

#славянская_гимнастика #любовь #нелюбовь #какдальшежить

«Пришла на фитнес — #меняневзяли, пришла на йогу — не взяли тоже. Там не осилила пропрыгать полчаса подряд, там не смогла положить ногу на спину и завязать в узел. Зато теперь я открыла для себя славянскую гимнастику «Сила Берегини», абсолютно адаптированную для русских девушек и подходящую нам по ментальности. Я полюбила женственность в спорте. Теперь я в гармонии со своим телом, в понимании со своим тренером и в ладах с собой».

1. С голодом нужно считаться

Самое главное правило – есть тогда, когда голоден, а не потому, что пригласили поесть за компанию.

Поэтому необходимо прислушиваться к нашим ощущениям. Важно следить, чтобы полноценные приемы пищи были не реже раза в 5 часов, а между ними нужно устраивать перекусы в виде яблока или стакана кефира. Данные исследований ученых из США показали, что те женщины, которые примерно за один час до обеда скушали яблочко или выпили стакан жидкости, во время приема пищи употребили на 200 калорий меньше, чем обычно.

2. Пережевываем пищу тщательно

В этом есть два плюса: первый – желудок переварит пищу легче, второй – есть шанс не переесть и не поправиться. Поскольку чувство насыщения приходит минут через 20 после начала еды, правильно кушать медленно, чтобы не съесть за это время втрое больше.

3. Сочетаем продукты

Существует целый ряд продуктов, которые противопоказано употреблять в один прием пищи. Они способны вызвать сильное вздутие живота. К примеру, молоко, капуста и виноград – несовместимы, ведь они и так являются виновниками брожения.

4. Еду запивать нельзя

Питье во время приема пищи нарушает пищеварительный процесс. Если у вас не получается отказаться от этой привычки, лучше принимать жидкость крошечными глотками.

5. Выбирайте напитки правильно

То, что вы пьете – тоже немаловажный фактор. С едой несовместимы соки, компоты, морсы, кофе, чай. Такие напитки, в крайнем случае, можно дополнить горьким шоколадом, пастилой, мармеладом и прочими простыми десертами.

6. Используйте мелкую посуду

Пищи в десертную тарелку влезет меньше, но вам будет казаться, что еды достаточно, ведь тарелка будет полная. Мало того, добавку положить или еще какое-нибудь блюдо не сразу получится.

7. Смотреть во время еды телевизор запрещено!

В процессе приема пищи необходимо сконцентрироваться на самой трапезе, поэтому отложите все важные разговоры, обсуждения событий, чтение журналов, книг, просмотр телевизора.

8. Правильные десерты

К выбору десерта нужно подходить с особой важностью, ведь некоторые из фруктов (помело, брусника, грейпфрут, гранат) удачно сочетаются с овощами и мясом. Все они перевариваются желудочным соком с одинаковой кислотностью, потому их можно комбинировать.

9. Стресс заедать не стоит

Эмоции порой настолько могут захлестнуть, что контролировать употребление пищи становится невозможным. Это грозит перебором и калорий, и веса. Особенность эмоциональных переживаний – выбор продуктов.

10. Узнаем сытость в лицо

Что же делать? Кушать медленно, из небольшой посуды, останавливаться, когда пришло насыщение. Можно также приобрести кухонные весы и точно измерять количество пищи. С таким подходом ваша фигура будет идеальной.

Предупреждаем! На сайте осуществляется сбор, обработка и хранение персональных данных, в том числе обработка персональной информации при помощи файлов Cookie и счетчиков. Подробнее Вы можете ознакомится с Соглашением о конфиденциальности использования личных данных по этой ссылке: Политика конфиденциальности В случае несогласия с этими условиями воздержитесь от использования сайта.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, покиньте сайт.

СЛАВЯНСКИЙ ГОРОСКОП7533 ОТ СМЗХ! Лето Морского (Синего) Пса

-2 КРУГ ПРАВИ- "УСПЕШНОСТЬ"

2В - (ОСОКА) - УСПЕХ В КАРЬЕРЕ, В БИЗНЕС-ПРОЕКТАХ, ДУХОВНОЕ НАЧАЛО С КАЧЕСТВОМ ПЕРЕХОДА В ЯВЬ (т.е. РЕАЛИЗАЦИИ В ЖИЗНИ)

Зарядись энергией дня вместе со мной-открой новые возможности для себя!

О чудесной женской практике славян

ПСИХОСОМАТИКА

Плечи

РУКИ

НОГИ

ГИПЕРТОНИЯ (высокое артериальное давление)

ГИПОТОНИЯ (низкое артериальное давление)

ВСЕ ВИДЫ РАЗДРАЖЕНИЯ, высыпание на коже и слизистых органов, язвы, гастрит, герпес, псориаз.

ЗРЕНИЕ

МОЧЕ-ПОЛОВАЯ СИСТЕМА

ЛИШНИЙ ВЕС

МУРАШКИ, ПОКАЛЫВАНИЕ, ЖЖЕНИЕ

В чём твоя сила и слабость

Полезные советы

Питайся правильно!

Наши видео

Наши видео

Наши видео

9 круг

8 круг

Индивидуальные занятия

Расписание регулярных занятий по гимнастике

Заголовок окна

СЛАВЯНСКИЙ ГОРОСКОП7533 ОТ СМЗХ! Лето Морского (Синего) Пса

Заявка

Заявка

Политика конфиденциальности

-2 КРУГ ПРАВИ- "УСПЕШНОСТЬ"

2круг- ЖИЗНИУСПЕШНОСТЬ

2В - (ОСОКА) - УСПЕХ В КАРЬЕРЕ, В БИЗНЕС-ПРОЕКТАХ, ДУХОВНОЕ НАЧАЛО С КАЧЕСТВОМ ПЕРЕХОДА В ЯВЬ (т.е. РЕАЛИЗАЦИИ В ЖИЗНИ)

РЕКОМЕНДАЦИИ ДНЯ:

Зарядись энергией дня вместе со мной-открой новые возможности для себя!

Заявка

Политика конфиденциальности

МАСТЕР-КЛАСС НЕРАЗЛУЧНИКИ

Заявка

Заявка

Заявка

Заявка

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Заявка

О чудесной женской практике славян

Заявка

Политика конфиденциальности

ПСИХОСОМАТИКА

Заявка

Политика конфиденциальности

Плечи

Заявка

Политика конфиденциальности

РУКИ

Заявка

Политика конфиденциальности

НОГИ

Заявка

Политика конфиденциальности

ГИПЕРТОНИЯ (высокое артериальное давление)

Заявка

Политика конфиденциальности

ГИПОТОНИЯ (низкое артериальное давление)

Заявка

Политика конфиденциальности

ВСЕ ВИДЫ РАЗДРАЖЕНИЯ, высыпание на коже и слизистых органов, язвы, гастрит, герпес, псориаз.

Заявка

Политика конфиденциальности

ЗРЕНИЕ

Заявка

Политика конфиденциальности

МОЧЕ-ПОЛОВАЯ СИСТЕМА

Заявка

Политика конфиденциальности

ЛИШНИЙ ВЕС

Заявка

Политика конфиденциальности

МУРАШКИ, ПОКАЛЫВАНИЕ, ЖЖЕНИЕ

Заявка

Политика конфиденциальности

В чём твоя сила и слабость

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Полезные советы

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

Политика конфиденциальности

Заявка

2круг- ЖИЗНИ
УСПЕШНОСТЬ